做梦是一种正常的现象，但如果频繁的做梦呢，那就考虑可能和身体状况有关，也有可能和心理因素有关。

　　建议呢可以先调整一下白天的生活节奏，同时呢加强体育锻炼，增强免疫力，并且按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以多到户外去进行运动，以及和同伴进行沟通和交流，来释放宣泄内心的压力。如果没有得到改善的话那么就建议去医院进行检查治疗，并接受心理疏导，同时吃一些促进睡眠的药。