月经相信有许多人都知道，这是女性的一种常见的生理现象，女性到了一定的年龄就会每月都来月经，而月经的情况也可以反映身体状况。在来月经的时候女性身体是要出血的，而如果月经出现异常的话，就很容易导致女性身体出现淤血。那么经期吃什么好排除淤血?

　　可以吃红豆，红豆是一种很好的食物，尤其是对女性来说，红豆的营养价值很高，女性吃红豆的话，对身体有许多的好处。女性里面有多种对人体有益的营养成分，而女性来月经的时候会出血，身体会因为出血而流失营养物质，常吃红豆就可以很好的为身体补充营养，并且还有补血的作用。并且红豆还有促进身体排毒的作用，能够帮助身体排除淤血。

　　还可以吃红糖，红糖也是一种较为常见的食物，一般来说，许多人都是用红糖煮水或者是熬粥喝，女性常喝红糖水，对身体有很多的好处。红糖有排除毒素与活血化瘀的作用，对于月经期间出现的淤血有很好的排除作用，并且喝红糖水还能够缓解痛经，所以经期的女性平时可以多喝红糖水。