女性每个月都会来一次月经，经血是体内血液和子宫内膜碎片，经血排的干净身体才会健康。子宫里面存在废血，就会容易感染细菌，引起宫颈炎症等，也会导致子宫病变，威胁女性健康。

　　女性在来月经的时候，吃活血化瘀的食物，可以帮助子宫排干净废血，也能缓解痛经症状。女性在月经期间，可以吃红豆红糖水，红豆和红糖既可以帮助女性补血，改善脸色增强体质，也能活血化瘀加快经血排出。红糖艾草水可以驱寒暖宫，促进血液循环，给身体补充能量，帮助子宫排干净废血。

　　子宫里面废血多和身体有寒气，血液淤结有关，促进废血排干净，吃的食物需要有驱寒活血的效果。益母草，当归，玫瑰花和生姜等，就有活血补血的效果，对促进经血排出帮助大。女性在月经期需要忌口，不吃辛辣生冷食物，防止刺激血管扩张，引起盆腔充血加重痛经症状，影响排出子宫废血。女性多吃补铁的食物，排出的经血会带走铁物质，不及时补充铁，容易让贫血加重，月经失调，不利于子宫排干净废血。