如果患者得了乳腺增生，首先不要紧张，避免压抑的情绪，心情要放松，要注意多休息。饮食要清淡易消化，避免吃辛辣及刺激性的食物，避免吃油腻及胆固醇含量高的食物，避免吃富含激素的食物和药物等。

　　乳腺增生患者饮食要以清淡、易消化等原则为主。另外，如果患者的症状比较突出，还可以考虑吃一些中成药进行对症治疗。除此之外，患者定期行乳腺彩超或者是X射线钼靶检查也是必不可少的。