得了乳腺增生，最好不要吃辛辣的食品、刺激性的食物，不要吃反季节的食品或者是转基因的食品。因为这些食物，会影响体内激素水平的化。乳腺增生的发生，是由于内分泌失调所导致。

　　平时应该注意清淡饮食，多进食容易消化的新鲜蔬菜和水果。并且平时，也需要定期进行超声的检查。严重的乳腺增生，还需要应用中药治疗。