红枣当中含有丰富的维生素和矿物质，是一个很好的保健食品。尤其是红枣中铁元素的含量特别的丰富，尤其适合贫血的患者使用。

　　但是红枣当中其含糖量也是比较高的，对于一些糖尿病的患者在食用上要格外的小心，避免进食过多而导致血糖的升高。糖尿病患者可以选择一些其它含糖量比较低的水果，比如柠檬、草莓、樱桃等。