具有延缓衰老，改善睡眠的作用。

　　褪黑素的功效与作用。褪黑素是一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质，它是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强，当转于光亮环境时，则停止分泌。

　　褪黑素的功效与作用主要包括有两点，第一可以延缓衰老，第二可以改善睡眠。我们机体内酶促反映和非酶促反应时可能会产生自由基，而自由基与衰老有着密切的联系。褪黑激素通过清除自由基、抗氧化，从而可以延缓衰老。另外，在改善睡眠方面，褪黑素也有一定的保健功能。