最近总是失眠睡不着，有可能是长时间精神紧张、压力大，或者是长时间过度熬夜引起生活中改变所导致。首先要放松心情、减轻压力、适当锻炼，养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间，也可能是神经衰弱或者是焦虑症和抑郁症所引起。

　　如果更年期时，也可能会出现。神经衰弱时，一般口服谷维素。如果是更年期也可以口服谷维素和静心口服液。焦虑症，一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症一般口服西酞普兰。