颈椎疼建议可以在医生的指导下用非甾体消炎药、止疼药、维生素B、硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素来治疗，这对于缓解疼痛是比较有效的。通过按摩和推拿对于缓解症状也是比较有效的，这种方法能够缓解肌肉紧张和痉挛，促进颈椎功能恢复，对于松解神经根和缓解软组织粘连是比较有效的，但是脊髓型颈椎病是不能通过这种方法治疗的。通过离子透入、超声波、紫外线等方法对于缓解疼痛也是有效的，用热水袋或者是热毛巾对局部进行热敷，可以改善局部的血液循环和缓解肌肉痉挛，对于缓解疼痛是比较有效的。对于已经压迫神经和血管的患者还需要通过手术或者是小针刀的方法来治疗。

　　最好去拍片检查颈椎病的类型和损伤的严重程度，然后选择合适的措施来治疗，平时通过锻炼也能有效的缓解症状，游泳是比较好的锻炼方法，这种方法可以保持颈椎正常的生理曲度，而且还能有效的活动颈椎。通过放风筝也能有效的锻炼颈椎，通过仰天长啸、举头压地、桥上观鱼、猫伸懒腰、伸颈顶球或者是回头望月等方法也能有效的锻炼颈椎，平时空虚的时候需要做扩胸运动。

　　建议平时工作的时候要避免长时间维持一个姿势，而且坐姿要正确，平时还需要注意颈部保暖，避免受凉，工作一小时之后需要进行远眺，睡觉的时候最好选择合适自己颈椎生理曲度的枕头，要避免长时间低头，要多活动颈部。用活血化瘀的膏药贴在局部，对于缓解疼痛也是比较有效的。