出现颈椎方面的疾病，一般都是和平时的生活习惯有关系。比如说长时间的低头工作、开长途车、久坐低头，都可能引起颈椎疼，可以做一些颈部的运动来缓解疼痛，比如说抬头、仰头，用手轻轻地按摩颈部的肌肉，使肌肉得到放松，能够促进血液循环，也可以到医院去进行理疗、针灸、热敷、按摩等。

　　如果保守治疗，效果不是很好，就可以到医院做颈椎的磁共振检查，看看疾病的严重程度，并进一步进行治疗。