防止脱发,可以采取以下方面措施。
第一、日常生活方面注意生活规律,早睡早起,不要熬夜,每天晚上十点之前上床休息。同时,保持良好心态,不要焦虑,并且要注意适当锻炼身体,增强身体抵抗力。
第二、饮食方面要多进食优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉、蛋类等。也要多进食新鲜蔬菜和水果,少吃高脂、高糖性食物,不要饮酒。
第三、及时治疗头皮疾病,如感染性疾病、脂溢性皮炎等。