防止脱发，需要改善自己的精神状态，比如紧张、焦虑以及长期的熬夜，这些都不利于头发的生长。同时，需要调整饮食，对于过油、过甜以及过热饮食，这些对头发生长不利，能够造成脂溢性脱发。

　　另外，平时也应避免使用碱性化妆品，这样碱性化妆品对头皮不利。如果紫外线照射过强，也会毁坏毛囊，从而引起脱发。