在平常生活当中，有些人属于易胖体质，而有些人却是易瘦体质，如果想要从易胖体质变成易瘦体质，首先要改善自己的生活习惯，能够做到尽量避免熬夜，三餐要规律。

　　并且饮食最好能够吃得比较清淡，能够少吃油腻肥厚的食物。平时也要注意多做锻炼，比如饭后散步，平时可以骑自行车做锻炼等等。