众所周知，每个人的身体都存在着一定的差异，有的人群是易瘦体质，但有的人群确是易胖体质，导致平时生活中，即使已经很控制自己的饮食了，还会出现体重增加的现象。那么，对于易胖体质的人群而言，应该怎么减肥呢?

　　有的易胖体质是天生的，但有的是后天形成的。很多脾胃比较虚弱的人群，身体内的大量垃圾没有办法及时排出体外，久而久之，就会造成肥胖的情况。由脾胃虚弱导致的易胖体质人群，减肥之前应该先调理好自己的脾胃，可以使自己的减肥达到事半功倍的效果。

　　有些易胖体质的人群是由于气血不足引起的，气血不足的人群面部不仅仅会比较苍白，而且身体的代谢功能也会出现异常，导致每天摄入体内的热量远远超过身体所消耗的热量。对于这一类人群而言，补气血是至关重要的，身体恢复正常状态之后，减肥才能更加有效果。

　　同时，易胖体质的人群尽量避免食用寒凉的食物，会增加身体的负担，也要避免暴饮暴食现象的产生，对身体的伤害是非常大的，需要做到饮食科学合理。