晚上吃苹果不是最佳的食用时间。一般建议苹果的最佳使用时间为下午。最好是在两餐之间，例如午餐和晚餐之间进食。

　　在下午茶时段进食苹果是最好的，因为这个时候进食苹果有利于消化以及吸收。而睡前吃苹果，由于睡觉时肠蠕动减慢，有可能会加入加重胃肠负担。苹果的营养成分非常丰富，可以控制体重，稳定血糖还能降低胆固醇。