对于三岁的宝宝来讲，所谓的最佳睡眠时间，通常在12至13个小时，当然每个宝宝的最佳睡眠时间，通常与宝宝的自身健康状态以及活动多少、性格等有关，每个宝宝都不太一样。

　　如果宝宝活动量比较大，性格非常活跃，他的睡眠时间会比较长。充足的睡眠能够培养宝宝良好的记忆力，有助于生长发育。