虽然大部分女性非常抗拒更年期的到来，但是这个阶段是避免不了的，做好身体的调养工作可以改善更年期症状。一部分女性进入更年期之后，有潮热出汗的现象，对此非常的疑惑，不知道该如何缓解，吃什么药和食物才能起到调理的作用?

　　更年期潮热出汗吃什么药和食物好?

　　女性进入更年期之后，身体会有很多的变化，不仅仅会有潮热出汗的现象，还会有心慌、焦虑、失眠的症状，可以吃一些滋阴补肾的药物以及一些降火的药物，可以减轻不良的症状。日常饮食中可以多吃一些水果和蔬菜，多补充维生素，可以改善潮热。

　　女性更年期有不良的症状时，一定要注意吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，可以避免症状加重。多吃含有蛋白质、维生素的食物，多吃含有雌激素的食物，例如豆制品，可以调节体内的激素平衡，有效的改善更年期症状。除了正确服用药物以及正确饮食之外，女性处于更年期的时候一定要保持一个轻松愉悦的心情，放松身心，提高身体免疫力，不良症状会逐渐消失。