日常调养：出现膝盖摔伤后，建议做好膝关节部位的保暖工作，佩戴好护具等防护用品。也可以适当补充海带、紫菜、虾皮等钙元素较丰富的食物，助于损伤部位的恢复。2.物理疗法：在膝盖摔伤后容易出现疼痛、肿胀等症状。此时可以使用干净的毛巾蘸取一定的热水，对膝盖损伤部位进行热敷，缓解疼痛等症状。3.药物治疗：如果膝盖摔伤后损伤程度比较严重，建议配合专业的医生使用活血止痛膏等药物治疗。必要时也可以使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。