应该明确如果外伤比较重，肿胀得非常明显，应该到医院进行拍片检查，除外有无膝关节的骨折，如髌骨骨折或者其它骨骼的损伤，有骨折等损伤应该对骨折进行相应的治疗，但是如果没有明显的骨折，只是软组织的损伤出现了明显肿胀，应该做的就是局部的制动，避免再次进行膝关节屈伸的运动，防止出现肿胀加剧，或者不利于肿胀的消散和恢复的情况出现。第二、可以对局部进行冰敷，可以采用毛巾包裹冰块或者矿泉水局部冰敷患处持续10-15分钟，间隔3-4小时一次，一般前48小时都可以采取这样的处理。