玉竹百合汤具有镇静安神，同时还有滋阴的作用。玉竹百合汤在喝了以后一般可以对身体起到调理的作用，有效的提高睡眠的质量，改善睡眠梦多，预防失眠，增加睡眠的时间，而且还有滋阴的作用，可以改善阴虚火旺所引起的咽喉肿痛或者口舌生疮，眼睛红肿，降低身体中的火气，也可以为身体补充所需要的营养物质，通常不会产生副作用。平常要注意保持健康的生活习惯，避免长时间熬夜，少吃一些刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。