体内湿气重都是因为饮食不节、劳倦损伤、脾虚运化不好,水液代谢障碍而导致的,脾主运化,脾如果运化不好,会导致水液停滞,出现体内湿气重的表现。表现为乏力、水肿、厌食、腹胀、食欲不振等症状。可以通过健脾祛湿的方法对症治疗。常用的中成药物如藿香正气胶囊、平胃丸、参苓白术丸、三仁合剂,都是比较适合的,根据自身病情的不同,在医生指导下,辨证后选择药物调理。体内湿气重可以多吃山药、薏米、莲子煮粥泡水,都有健脾祛湿的功效。