子宫修复，阴道壁恢复，卵巢的恢复，腰腹部恢复等都适合产后女性做。这些恢复项目不但可以修复盆底肌，还能够恢复机体弹性，而且还可以更好的起到塑形效果。通常女性在生完宝宝之后6个月是恢复的最佳阶段，一定要抓好这个时间段。在饮食上也要做出一定的调理，要营养均衡，最好不要吃辛辣刺激食物，多喝水，从而达到促进新陈代谢。