经期喝什么排毒放血，月经是正常生理现象，月经血所含物质是血粘液和脱落的子宫内膜，经期月经并不是毒也不是污，但可以通过一定饮食进行调理，比如出血量多可以食用具有补益作用的食物像大枣。当出血量少并伴有腹痛，血色偏暗这时候中医认为是存在血瘀，可以食用一些具有活血化瘀作用的食物，比如红糖，经期如果有腹痛怕冷，四肢冰凉可以服用一些能温经散寒止痛食物像生姜，经期还可以多喝一些蜂蜜水，红豆黑米粥等都能够起到一定的补气养血作用。