对于肚子上的肉。减肥来说锻炼也好。所有的锻炼减肥都是全身性的锻炼。局部的锻炼收效很小或者是很低。所以，所有的锻炼对于腹部都是是减肥效果比较明显的。不管是慢跑也好，跳绳也好，还是游泳也好，实际上对于腹部的减肥，都有明显的改善。目前大家比较常用的就是跑步。再一个就是跳绳。对于腹部的改善是明显的。如果大家想加强局部的话，再加一些仰卧起坐，俯卧撑等等，都对腹部的减肥会引起到明显的效果。