首当其冲推荐猕猴桃，含有丰富的维生素c和多种微量元素称之为水果之王，其次柑桔类水果包括桔子、橙子、柚子柠檬柠檬主要用来泡水喝。如果西红柿也能称为水果当中也含有大量维c和维生素a以及其他微量元素。此外山楂、荔枝、石榴、红枣、木瓜、柿子、桂圆等等，都是在国家专门检测排行榜中富含维生素c的水果。