我们减掉腰腹的赘肉，实际上我们指的就是腰围，腰围是人身体健康的一个晴雨表。就是说，很多人在减肥过程中，关注的是体重，其实应该更加关注的是腰围。在欧洲的一项大规模的研究调查发现，这其中参与了三十五万人，就是说腰围过大的人不仅不美观，而且隐藏着就是健康的隐患。腰围过大的人，都有这个过早死亡的风险，是腰围正常人的两倍。一般来说的话，我们男性的腰围不超过八十四公分，女性应该来说，不超过八十公分。这一些需要加强锻炼，我们就是增加腰腹部的力量。而且就说，通过科学的这种健身减肥，对于腰腹是有一个明显的改善的。所以要加强锻炼，才能改善这个就是腰腹部的隐患。