补气血的食物，补气血的食物有很多种类适合气血亏虚的人群比如有头晕目眩，少气懒言，乏力，自汗，面色比较黄白或者是萎黄，还能出现心慌失眠的气血亏虚人群，建议多吃补气血的食物。在平常生活中能够调补气血养血的食物有红枣、莲子、龙眼肉、百合、阿娇，蔬菜像菠菜补血作用也是比较强的。另外动物的肝脏比如猪肝、鸡肝、鹅肝都是补血作用非常好的，也可以吃一些药食同源的药材比如像枸杞子、西洋参、黄芪，可以放在粥里或煲汤的时候，把这些药材放进去，能够达到非常好的补气血作用。