肝脏无时无刻都在排毒，是人体中重要的代谢器官，最好的排毒时间为夜间11:00到凌晨2:00与3:00之间，所以尽量要在11:00前入睡。多吃利于肝脏排毒的食物，比如说绿色蔬菜、枸杞等食物，平时还可以进行按压肝脏排毒穴位，比如说太冲穴。平时不要抽烟、少喝酒，烟酒对肝脏的伤害特别大。平时要保持良好的心态，不要整天处于负面情绪中，这也会给肝脏造成损害。平时多参加一些有氧运动，积极面对人生。