中医上认为晚上十一点到凌晨两点—三点是肝脏排毒的重要时间，所以建议大家平时要早睡早起，这个时间段要保证个人处于较好的睡眠状态。西医则认为肝脏无时无刻都在进行排毒功能，不存在具体的时间点，整个过程主要是将体内代谢产生的毒素或者是外来的毒物进行组合，最终排出体外。长期熬夜睡眠不规律会影响肝功能的正常运动，所以平时要保持良好的睡眠作息，促进肝脏排毒。