产后一般饮食上只要是不吃过于刺激的食物，一般都是没有问题的，比如说生冷的、辛辣的、油腻的，这些会引起肠胃刺激的食物尽量不要吃。可以适当多吃一些补气血的食物，比如说猪蹄、小米粥、红枣等等，对身体好，而且还利于乳汁的分泌。绿色蔬菜以及水果也要适当吃一些，要注意营养均衡，膳食合理，避免挑食偏食，出现营养不良的情况，这很不利于身体恢复，甚至对孩子的发育都会造成影响。