母乳是保证小宝宝身体健康成长和发育的一个重要食物保障，对于产妇来说如果母乳偏少，可以多吃瘦肉，鸡蛋等食物让奶水增多；同时鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等也可以改善奶水过少的问题。但是如果在是调理之后奶水分泌还是比较少，则需要适当增加哺乳的次数，这样可以促进乳汁的分泌；并且尽量避免熬夜，不要吃过于辛辣刺激的食物。