肝火旺盛属于中医上的一个体质术语，应该保持一个好的生活习惯。经常做适量的活动或者是运动，保持较好的心态，避免过度焦虑紧张忧伤。夏季不要长期处于空调房否则身体会出现亚健康。天气热适量出汗可有效排出体内的毒素，必要时服用降肝火的药物，需要专业医生指导。平时要注意饮食，少吃口味比较重、寒凉的食物，不要经常熬夜，调整好作息，每天最起码要保证充足、有质量的睡眠。