失眠是指入睡或睡眠维持困难所致的睡眠质量和数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种体验。失眠的处理首先要让患者了解一些睡眠的卫生知识，每个人睡眠的长短可以不一样，而失眠引起了的恐惧，才是最为重要的，应消除失眠带来的恐惧。

　　另外要养成良好的睡眠习惯，不要饮酒，午后和夜间不能饮或含咖啡因的饮料。睡前两个小时，不要做剧烈的体育运动，睡前可适当进食热牛奶，可帮助入睡，也可以给予热泡足或其它的一些磁疗、按摩等疗法。