对于失眠的治疗方法，通常会采用综合治疗，包括药物疗法，比如说镇定安神类的药物，但是此类的药物不宜常吃，需要同时配合健康的心理辅导，包括针对于失眠不良情绪做健康的心理辅导。

　　另外改善不良的生活习惯也是会起到很好的作用，包括避免白天过度睡眠、多运动、多晒太阳等一些方法，综合治疗对于失眠的治疗效果好。