正常腹直肌可以分离，腹直肌分离小于两厘米属于正常的现象，如果腹直肌分离大于两厘米，说明腹直肌是一种异常的分离，比如在生产之后腹直肌并没有完全恢复，期分离程度大于两厘米，两指以上，称为异常的腹直肌分离。

　　腹直肌分离会有相应的标准，比如在两指到三指之间属于轻度腹直肌分离，两指到三指到四指之间属于中度，大于四指属于重度的腹直肌分离。