一般来讲在月经期间不忌口，想吃什么吃什么，原则是不要吃得消化不良。

　　由于在月经期女性性激素水平比较低，而且是一种出血状态，所以应该吃高营养、高蛋白、含铁比较多食物，比如说猪肝瘦肉、蔬菜里面像菠菜，它含铁比较高，豆腐、豆制品等，也含有一定营养素，多吃这些东西，对于补血、补充能量是有好处的。

　　但是原则就是不要暴饮暴食，或者吃生冷过硬、不利消化吸收食物而导致消化功能异常。总体来讲，月经周期在过程中，饮食不忌口，以高营养、高蛋白、易消化吸收食物为主。