有些女性在特殊的日子里，脸色会变得比较白，肚子都会特别的疼痛，有些情况比较严重的女生，还会因为疼痛的比较剧烈，发生昏迷的情况，对患者的身体健康带来很大的影响，很多人都想要知道，在痛经时，要怎么做才可以缓解疼痛的症状。

　　在身体出现疼痛现象时，如果症状比较轻微，就要对自己进行一个心理安慰，告诉自己这是正常的情况，可以不用特别在意，当自己的情绪得到调整之后，疼痛的症状会出现一定的缓解。

　　当自己肚子疼痛的特别严重，对自己正常的生活产生了一定的影响，就要躺在床上休息一下，可以在肚子上贴暖宝宝，用手稍微的捂一下肚子，慢慢的进行按摩，如果自己的腰部还比较酸，就可以把枕头垫在腰下面，这样可以减轻身体的不适。

　　平常家里面也可以买一些生姜和红糖，在肚子疼的时候可以煮来喝，就会让身体里面的血液，流动的速度变快，减少血液出现淤积的情况，对于缓解疼痛有一定的效果。在吃饭的时候，需要多吃一点蔬菜，让身体可以补充维生素，抵抗的能力就会变强，不可以吃太咸的食物。