生活中，有些女性特别的苦恼，每次来特殊情况时，量总是特别少，就一点点血，有的时候比较严重，还会出现直接不来的情况，很多人都不知道要怎么办才好。其实在这个特殊时期，大家可以尝试吃一些东西，来帮助身体里面的血液流动的更快，让体内的血更容易排出来，经量也就会变多。

　　比较常见的一种食物，就是红糖，在煮的时候可以看情况，在里面加一些红枣和生姜，可以在还没来月经时就开始喝，喝了之后会让血液，更好的进行循环作用，可以减少血液出现堆积的情况。当血液流动比较顺畅时，身体也会变得比较健康，在月经来临的时候，因为淤堵的情况变少，经血就更容易排出来，量就会变多，但是如果自己平常量就比较大的话，就不需要喝了。

　　银耳也是很好的食物，可以更好的帮助排出经血，在家时可以先把它放在碗里面泡开，然后把下面的根去掉，再煮一个白水蛋，把银耳跟红糖、鸡蛋一起煮。如果家里有红枣和生姜，也可以加一点在汤里面，在煮了一段时间之后，看看银耳有没有软，等煮烂了之后就可以吃了。