在平时适当多吃水果蔬菜对于控制血压有好处，有水果蔬菜，还有一定的直接降血压作用，如芹菜、西红柿、冬瓜、香蕉、猕猴桃、西瓜等。

　　在平时的饮食当中要少吃盐少吃油，这些都对控制血压有好处。当然单单通过饮食控制常常不能使血压得到有效控制，还需要配合选择适合的降压药物服用，进行降压治疗。