睡眠不好的时候，可以适当的吃一些药物来改善睡眠，比如安眠的药物或者是抗焦虑的药物，如苯二氮卓类的药物，氯硝西泮、地西泮，能够有很好的改善睡眠的作用。氯氮平、奥氮平也具有改善睡眠的作用。

　　另外，睡眠不好的患者不单单需要吃药，还要进行生活、饮食上的调理，比如要按时作息，不要抽烟喝酒，不能够熬夜。可以适当的吃一些桂圆、莲子、红枣之类的食物，有养血安神、改善睡眠的作用。