睡眠不好吃什么最好？睡眠不好经常是因为心血不足，心血难以濡养心神，所以可以用一些濡养心血、安养心神的用药，如大枣、桂圆肉都有比较好的养血安神的功效，可以建议患者多食用。

　　此外。肝郁有热、热扰心神也会出现失眠，这类患者可以建议使用玫瑰花、百合花等开郁安神的用药，效果就比较好。此外，像百合有养心安神的作用，酸枣仁也有舒肝养血安神的功效，都可以向患者推荐。