入睡困难没有最好的治疗方法，需要根据个人情况来选择合适的治疗措施，一般需要通过日常生活调理、心理疏导、口服药物等方法来做改善。
1、日常生活调整：入睡困难可以在睡眠之前适当的泡脚，通过泡脚的方法，能够舒缓身体的疲劳感，有助于改善入睡困难的状态，帮助尽快的进入到睡眠状态。
2、心理疏导：如果是情绪过度紧张、焦虑或者心理压力比较大所造成的，可以通过心理疏导的方法来做改善，一般需要投入正规的心理科做心理疏导改善。
3、口服药物：入睡困难，也可以通过口服药物的方法来做调理，需要在医生指导下通过口服艾司唑仑片、米氮平片等药物治疗。