身上湿气重去除最好的办法可以在医生的指导下口服药物，或者通过运动等方式能帮助身体上面的湿气去除。1.口服药物：湿气比较重可以在医生的指导下通过口服健脾祛湿的药物进行治疗，比如人参健脾丸和归脾丸等药物治疗，能达到比较好的去除湿气效果。2.运动：湿气比较重，可以通过积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳以及登山等方式运动，在运动的过程当中能促进全身的新陈代谢，可以达到比较好的排湿排汗效果，可以去除湿气。