身体湿气重针对病因使用相应中药调理，同时注意日常饮食调节，长期坚持多吃一些除湿的食品。身体湿气重，首先要寻找病因，大家知道脾是主运化的，如果脾虚的话就会造成湿重，脾虚有很多原因，比如说肝气不舒，可以造成脾虚，饮食不节也可以造成脾虚，思虑过度也会造成脾虚。这些情况如果及时的调整，这样调整好了以后，脾的功能好了以后，运化功能好就会达到除湿的效果。第二个可以通过饮食来调理，如果湿气较重的话，可以吃一些除湿的食品，比如说大家知道的，可以吃点薏米、山药、赤小豆这些。因为湿气相对人来说是不容易处理的，因为湿气的特点是黏滞性，所以吃这些保健品的话，或者这些食品的话，不能说这一两天就好，所以一定要需要一定的时间，还有吃汤药的话，也需要一定的疗程，不能说吃几天就好了。