大部分在产后腹直肌分离的恢复时间是产后半年以内，最迟不超过产后一年。一年以后不能恢复或者分离范围超过三指宽，则需要进行医学的干预和治疗。

　　产后腹直肌分离属于生理现象，主要是怀孕期间子宫增大，腹腔内压力增加，使腹直肌部位承受过大的压力所造成的。一般胎儿越大，宫腔内羊水量越多或者双胎妊娠的孕妇腹直肌分离的程度就会越发严重。但是大多数需要恢复半年左右，一般是不需要进行特殊干预的。