在怀孕中后期子宫增大是比较明显的，容易造成腹直肌分离和腹直肌分离，是造成下腹部脂肪沉积腹围增加的一个主要原因，影响女性的体型。

　　通常在产后腹直肌的恢复至少需要在1~2个月之间，严重的需要在一年左右才能恢复，但是每个产妇实际情况是不同的，具体恢复时间需要根据产妇实际情况来决定。另外在产后42天还可以做腹部塑形训练来帮助恢复。