腹直肌分离是因为腹直肌被膨胀的子宫胀松了，而甚至有一部分的肌纤维断裂引起的现象，而一般来说，产后腹直肌分离，大概开三指宽不是太严重，但是也要到医院去进行治疗，不能不当一回事。如果拖严重了，那就可能会造成不好的影响。

　　一般来说，可以进行适当的加强盆底肌肉训练，还有腹肌运动等等，也可以游泳。再一个可以到正规医院进行检查，由专业医生给出合理的治疗方案，必要的时候可能需要进行手术治疗。之后的康复治疗，也需要时刻的在医生指导下进行。