产后腹直肌分离的修复可通过正确的腹直肌锻炼方法或练瑜伽训练改善，还可以手术治疗。

　　产后腹直肌的分离是因为妊娠期间子宫增大，腹壁向外延伸，两侧腹直肌脱离腹中线出现腹直肌分离，此情况在产后六到七个月可自然恢复或者在产后一个月进行腹直肌恢复的训练，促进产后腹直肌分离的修复；如果一年后还没有恢复，则可手术治疗。