首先没有一个药能够针对所有的贫血，也没有一种食物能够对所有的贫血都有效。因此平时我们最开始需要到医院里头明确贫血的性质，明确贫血的病因。常见的贫血，女性贫血还是以缺铁性贫血最为多见。

　　在去除病因的情况下，我们建议口服补铁治疗，可以在食物当中配合血制品，比方说猪肝、猪血、甚至牛肉，这种富含铁比较高的动物类的食物，吸收率比较好。再加上新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C，能够促进铁的吸收，这样会比较好。