如果长期失眠所造成，建议患者及时前往正规医院，找神经科医生进行评估，明确患者是否有心理状态问题，如果合并焦虑和抑郁，在抗焦虑和抑郁药辅助下再予以安眠药物，这样对失眠可能会有一定效果。

　　对于不想服药患者来说，可以辅助经颅磁刺激，同时可以寻求中医方面，例如足底按摩、针灸治疗等，也可以改善患者严重失眠情况。

　　同时，建议患者保持饮食均衡，保持生活的规律，保证适度户外运动，才能改善患者失眠症状。